30岁就掉头发有好多

男 | 31岁 2021-10-21 13:06:43 2人回复来自

健康咨询描述： 30岁头发会掉光，怎么样才能让头发长的茂密？以前天天熬夜请专家告诉我一下

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2021-10-21 14:10:44 我要投诉

这种情况有的时候休息不好，熬夜劳累紧张焦虑，压力大等情况都是能够引起的，避免吸烟饮酒，避免熬夜劳累的情况，多活动锻炼，多吃一些新鲜的水果，蔬菜，奶制品，豆制品，鱼虾，鸡蛋，瘦肉

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2021-10-21 14:11:35 我要投诉

根据你所咨询的问题来看，掉头发严重的话，可能是因为平时用脑过度或者是工作压力过大又不能排除是肾虚的原因导致的脱发，因为肾虚的时候人的免疫力就会变得低下，这个时候也会出现脱发的情况，建议平时多吃一些补肾的食物。