踝关节疼痛严重，没青没肿没淤血，行动受限。

      你这个肯定跟劳损有关系，每天跑的时间太长了，而且在你跑步的过程当中，很有可能因为姿势不当而造成了几部关节的损伤，这段时间暂时不要跑步了，然后你做一做理疗，用扶他林或者云南白药外喷，看看他能不能好转？
      

      你好，很乐意为你服务，根据你描述的情况和临床症状，虽然没有扭伤的过程，但你这是由于长距离行走导致的疲劳性损伤引起的。建议你近期内注意休息，可以口服活血化瘀，消肿止痛的药物对症治疗，局部疼痛处坚持每日热敷，然后涂抹扶他林软膏来缓解症状。观察一周看有没有好转，如果症状仍不见好转，最好到医院的骨科就诊，让医生再做进一步的诊治。