南瓜含有碳水化合物,果胶丰富的维生素和矿物质,南瓜中的甘露醇和膳食纤维都有通大便的作用,如果是有便秘的患者,常吃点南瓜,吃点香蕉火龙果,这个都能够起到促进肠蠕动促进排便。
有便秘的情况,可以适当的吃一些南瓜的,有一定的通便效果,建议在日常的生活当中,可以适当的多吃新鲜的水果蔬菜以及膳食纤维含量丰富的食物,有一定的改善便秘的作用,便秘情况严重的话,可以适当的服用一些麻仁润肠丸!
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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