比如睡眠环境的嘈杂。或者是睡前吃的过饱,或者是剧烈的运动,都有可能导致孩子失眠。睡前不要给孩子喝过多的水。睡眠是生命的需要,所以人不能没有睡眠,而且每天要保证7到8小时的睡眠是正常的。
病情分析:
孩子出现失眠的状况多与精神心理因素相关,或者是由于精神心理压力太大,或者是碰见了什么不顺心不顺心的事情,作为家长老师要关注孩子的心理动向。
指导意见:
需要给孩子进行沟通交流,了解其内心的压力,引导孩子正确的认识这些压力,想办法解决日常生活学习过程中的困难,必要时可去医院就诊给予必要的治疗,比如药物治疗或者是心理治疗。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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