医生回复区
2021-10-22 20:27:52 我要投诉
肩周炎是可以练习哑铃的，但是一定要注意科学的训练，包括练习哑铃的时间、次数，还有哑铃的重量。适度的功能练习对肩周炎的康复很有帮助的，但是一定要循序渐进，如果一次的训练量特别大，超过了患者肌肉能够承受的负荷，患者就会感觉肩部疼痛加重，对下次的哑铃练习失去信心，所以应该注意哑铃的重量。平时的康复运动中哑铃练习是负重上举法，患者通常手持一定重量的哑铃坚持上举几秒然后放下，练习十次左右为一组，每天坚持练习五组，由轻到重，一定要在患者能够承受的范围之内。功能练习的同时还要进行针灸、理疗、康复按摩、中药外敷等治疗，治疗肩周炎需要的是综合的训练方法，而不是简单的只进行力量的训练。
2021-10-22 20:37:31 我要投诉
您好，根据您所描述的情况，肩周炎是容易影响的，肩周炎建议最好还是注意休息，尽量不要锻炼，注意保暖，不要着凉，不要干重活，适当的热敷贴膏药或者是服用布洛芬胶囊进行治疗，缓解症状。平时劳累着凉容易导致症状加重。
疾病百科| 肩周炎
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温馨提示：
生活节制注意休息、劳逸结合，生活有序，保持乐观、积极、向上的生活态度对预防疾病有很大的帮助。做到茶饭有规律，生存起居有常、不过度劳累、心境开朗，养成良好的生活习惯。
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