有可能是由于长期一个姿势引起的腰肌劳损,也有可能腰部有炎症的问题等,可以去当地正规的医院检查病因,平时要多卧床休息,戴上护腰,经常活动腰部,动作幅度不能大,适量的吃些含有钙高的食物,可以用毛巾热敷或者是贴止痛的膏药,都能有效的缓解胀痛的情况
坐久了腰发胀,建议患者要注意劳逸结合,不要吃辛辣刺激的食物,以免加重病情,适当的进行热敷力量的缓解疼痛,促进血液循环。多吃含钙和蛋白质较多的食物,多吃水果和蔬菜。
温馨提示:
睡床要软硬适中,避免睡床过硬或过软,使腰肌得到充分休息。
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