关节韧带损伤患者平时一定要注意保暖,不要着凉,不要吃辛辣刺激的食物,多吃一些含钙和蛋白质较多的食物,多吃水果和蔬菜,适当的进行体育锻炼,增强身体的免疫力,在专业医生的诊断下进行治疗和锻炼。
关节的韧带损伤主要是长期的劳累或者是受氧引起的,局部的肌肉韧带的水肿疼痛。出现这种情况应该及时的休息,避免关节周围的肌肉韧带的频繁过度牵拉,可以有红外线烤灯,热敷治疗。也可以做活血化瘀的中成药的热敷透药治疗。
温馨提示:
运动前要做好热身活动,使关节热先起来。
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