晚上睡觉总是醒来，晚上不怎么喝水，半夜也会想上厕所
女 | 20岁 2021-10-23 07:33:13
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来自天津市
健康咨询描述： 最近两天晚上睡觉会半夜醒来，之前睡眠没什么问题，只是之前舍友经常打呼噜导致半夜醒来，现在自己就会醒来，还会醒很多次，三点半一次，五点半一次，之后就是反复的醒来睡着，没有感觉入睡困难
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2021-10-23 09:02:05 我要投诉
病情分析：
你半夜起来上厕所排尿多吗？如果只是最近两天的话不超过一周，那么还可以先自己调整一下。可能是起夜形成了一种习惯。
指导意见：
如果夜间醒来不是特别想排尿的话，那么就不用排尿，躺着继续睡。如果夜尿增多，那就需要进一步检查。你醒来之后感觉精神状态怎么样？如果精力充沛也可以。必要的时候你可以用助眠保健品助眠软糖调整一下，看看有没有效果。
2021-10-23 09:06:24 我要投诉
引起早醒或者间断睡眠的原因很多，例如环境生活噪音的干扰，或者是睡眠习惯的改变。有些可能与躯体因素有关。舒适的环境可以改善睡眠质量。需要保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯。严重者需要及时就诊。
2021-10-23 09:07:21 我要投诉
病情分析：
通过您的描述，可以感受到你目前的焦虑烦躁，压抑，委屈，之前是舍友打呼噜导致的，你半夜醒来，现在却会不自主的多次醒来，说明你目前的睡眠质量不好
指导意见：
睡眠质量不好是有多种原因引起的，比如躯体不适，焦虑烦躁，压抑痛苦等情绪方面的问题，也可能会引起舍友打呼噜仅仅是个诱因，如果您睡眠质量好的话，他打呼噜你也醒不来，所以你这种情况建议你寻找一下原因，然后有针对性的调整
以上是对“晚上睡觉总是醒来，晚上不怎么喝水，半夜也会想上厕所”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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