肩膀扭到，脖子一扭肩膀也疼

      根据您说的这种情况，应该属于是落枕，大部分是因为受凉造成的，可以使用热敷的方法来进行改善症状，并且可以通过针灸理疗按摩能够更快的使症状消失，需要注意保暖，适当的进行活动
      

      你可以先做一做微波理疗或者是热敷治疗或者是买一个中频治疗仪对于治疗疼痛效果很好的。应该减少低头活动。也可以外用扶他林软膏止痛避免着凉。一周后疼痛没有缓解的话检查一下颈椎的核磁共振看看
      

      如果你的名义请描述来看，这有可能是局部的关节或韧带的扭伤
      这种情况最好能够进行适当的热敷按摩，改善局部血循环，观察疼痛症状是否可以缓解
      如果仍然无法缓解，而且疼痛症状进行性加重，最好在医院的骨科就诊，可以通过局部的x线或CT检查，明确病情的严重程度，采取对症支持治疗有效
      
      以上是对“肩膀扭到，脖子一扭肩膀也疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！