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2021-10-23 17:13:12 我要投诉
失眠的患者建议每天晚上睡觉之前用温开水泡泡脚，然后保持一个积极乐观的心态，多和朋友'同学沟通交流。如果症状比较明显的患者是需要口服镇静安神类的药物，比如百乐眠胶囊。
2021-10-23 12:35:24 我要投诉
病情分析：
失眠的调动至身体方面的调整方面是精神方面的调整出于缓解紧张和焦虑感开心的事尽量的让自己放松下来
指导意见：
平时可以多做做运动锻炼身体可以释放压力，也可以提高身体的代谢，另外平时晚上睡觉前不要吃得太多，可以用热水泡泡脚，尽量的听听音乐和小说
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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