痛经需要怎么避免？

      指导意见：
      痛经是女性常见的妇科问题，分为生理性及继发性。如从初潮就存在的话，这属于生理性痛经，等生育后会有所好转。如是后天妇科疾病而导致，需根据病因来针对性的治疗，才可以逐渐缓解疼痛，同时在月经期可以采取小腹局部热敷来缓解不适。
      

      指导意见：
      痛经可以通过日常饮食调理来慢慢缓解，这个是长久之计。平时要注意饮食均衡。不要因为减肥而忽略正餐，吃过量的甜食及咸食。虽然健康的饮食无法消除痛经。改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会导致腹部胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。