痛经常常是指女性月经前及月经初期出现的小腹部疼痛现象,有痛经的女性一般建议多吃一些温补类的食物,考虑可以多吃山楂、榴莲,对于改善痛经症状有一定的效果。
痛经可以吃一些温性的水果能够补充身体所需的水分和维生素呢,不过对于肠胃功能虚弱的人来说水果尽量少吃,月经前可以喝一些红糖姜水来缓解痛经的症状。
温馨提示:
不宜过食生冷,不宜久居寒湿之地,不宜过劳或过逸等。
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