女生月经吃什么好

      来月经期间，身体抵抗力下降，会有轻度的腹痛不适，要注意腰腹部保暖，注意经期卫生，勤换卫生巾，可以吃我的肝脏及血液制品，预防贫血，不要吃生冷，刺激性和辛辣的食物
      

      月经期间应该加强营养饮食。应该多吃一些富含蛋白质维生素铁质的食物和容易消化的食物。多吃性温食物，可多吃狗肉，羊肉，荔枝，红糖，生姜等温经散寒类的食物。可多吃菠菜，芹菜，香菜，山药，胡萝卜，葡萄，海带，黑木耳等活血化瘀，缓解痛经的食物。
      

      女生在月经期间宜多吃富含高蛋白及维生素食物，比如肉蛋，禽鱼，水果，蔬菜。水果要避免吃寒性水果，譬如西瓜，黄瓜，梨，柿子，葡萄，柚子等。月经期间，禁止性生活盆浴，保持外阴清洁
      
      以上是对“女生月经吃什么好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你的描述，月经是女性正常生理现象，月经期身体虚弱，可以口服滋补食，如，羊肉，粟子，生姜，大枣等，经期注意保暖，禁止吃生冷刺激性食物，平时注意个人卫生，保持外阴局部清洁。
      

      病情分析：
      月经期尽量吃一些温补的东西，不要吃寒凉的东西，如果没有说有月经期的不适症状，可以不用特殊饮食
      指导意见：
      月经期的话，吃一些温补的东西，不要吃寒凉的东西，可以吃一些红枣啊，桂圆之类的温补的东西