便秘的食疗方法是什么？

      便秘的患者在平时的时候建议多去吃一些新鲜的水果和蔬菜，对于缓解和治疗便秘来说是非常有帮助作用的，另外如果便秘比较严重的情况下，可以喝芦荟胶囊来缓解改善便秘严重。
      

      解决便秘，首先要养成良好的饮食和生活习惯，要多饮水，多吃些新鲜的蔬菜，水果以及粗纤维的食物，不要吃辛辣刺激性的食物，饭后要适当的运动养成，每日定时排便的习惯
      

      便秘的饮食方法主要有以下几方面，首先主食方面应该以糙米、麦类为主，而且那适合多吃一些产气的。要可以多吃一些植物油，比如说芝麻油、花生油、菜油，都是可以润肠通便的。多吃一些能够润肠通便的食物，比如说蜂蜜，芝麻、核桃、香蕉等等。
      
      以上是对“便秘的食疗方法是什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！