腰椎病,比如有腰椎间盘的突出症,是由于慢性劳损导致,症状发作的时候,建议应该去正规医院进行治疗,站桩也不能治疗腰间盘突出,需要通过外用药物配合局部理疗等办法进行治疗
腰椎间盘突出,太极拳站桩有用的,效果也是非常好的,但是不要长时间保持一个姿势来锻炼身体,这样子对腰椎间盘突出起不到好的作用的,不能进行大量的肌肉练习,否则会适得其反的,平时尽量不要抬重,我也不要弯着腰工作,多补充一些钙,多吃一些营养比较丰富的食物。
温馨提示:
睡床要软硬适中,避免睡床过硬或过软,使腰肌得到充分休息。
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