黑豆怎么吃能改善便秘？

女 | 0个月 2021-10-23 21:23:29 2人回复来自

健康咨询描述：黑豆怎么吃能改善便秘？

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2021-10-23 21:25:35 我要投诉

可以把黑豆打成粉，弄成豆浆喝，有通便的作用，能够增加肠道蠕动。便秘的患者要多喝水多运动，黑豆有补肾的作用，含多种营养元素，吃黑豆不要过度，避免导致消化不良。

郭小草漯河市第一人民医院主治医师擅长: 擅长胃肠道，肝胆胰腺疾病的诊治，如消化性溃疡，反流帮助网友：11926

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2021-10-24 07:39:30 我要投诉

你好，吃黑豆改善便秘最好的方法就是做成黑豆豆浆，而吃黑豆能养肾，加快体内水循环，改善便秘和睡眠不好的病灶。黑豆豆浆非常简单，黑豆用温水浸泡半小时后，用豆浆机直接榨取即可。这样能最大程度保留黑豆的花青素、维生素B族和异黄酮，更有利于吸收

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