有问必答网心理健康科 → 睡醒了还想睡。睡着就做梦

睡醒了还想睡。睡着就做梦

男 | 21岁 2021-10-24 00:42:29 2人回复 来自

健康咨询描述: 以前睡觉从不做梦。有一次40个小时没睡觉,之后只要睡着就做梦。已经睡了8个小时以上,刚睡醒还是想睡觉。这是什么情况

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陈爱菊
陈爱菊 山东手足外科医院   二级心理咨询师 擅长: 情感困惑,失眠,婚姻家庭,亲子关系,儿童厌学,各类 帮助网友:68814称赞:44
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2021-10-24 09:10:40 我要投诉

      病情分析:
      你好,日有所思夜有所梦,人在睡眠过程中会做梦,这是非常正常的生理现象,梦境通常与日常的生活工作思维行为等所经历的一切事情相关。
      指导意见:
      平时要养成良好的生活作息习惯,尽量的不要熬夜,即便有再特殊的情况,也要保证每天7~8个小时的充足睡眠,即便是再困白天也不要做过多的睡眠,越睡大脑越疲惫越不精神,可以做自己日常喜欢的事情,充实自己。
      

赵建玲
赵建玲 二级心理咨询师 擅长: 围绝经期综合征,精神分裂症,人格障碍,强迫症,恐惧 帮助网友:16088
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2021-10-24 09:12:00 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你所描述的大概的情况,对于你以上的这种表现。最主要的是因为与你一次40个小时没有睡觉而导致现在的情况发生
      指导意见:
      针对你近期的这种表现,建议你放松心情,不必要有任何的顾虑,只要还是坚持每天规律作息,保障,每天的睡眠时间能够达到七个小时,有时间的话多听听音乐,只要一段时间的规律作息调整,应该就能够逐渐的好起来的
      

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