产后抑郁症如何找回自己

      产后抑郁症往往表现为持续的情绪低落以及一些消极悲观的想法，患者常常感受到找不到真实的自己，这方面主要是治疗来进行改善的，比如说认知行为疗法，精神动力学疗法等等
      

      产后抑郁症是女性在产褥期比较常见的精神障碍或者是精神心理疾病。患者发病就可以发现自己的情绪的改变或者人格的异常，例如情绪不稳定，情绪低落，少言少语少动，主动性变差，做事心有余而力不足。一般通过心理治疗或者是抗抑郁药物治疗，情绪改善后，患者可以恢复正常，找回自信。
      

      病情分析：
      关于产后抑郁，主要是生产以后体内激素水平发生了变化，由于机体需要有一个适应的阶段，在这个时期，往往产妇就会产生抑郁的症状。一般经过三个月左右，抑郁症状就会逐渐减轻，不用特殊治疗。
      指导意见：
      建议要合理安排好产后的生活，做好产后的保健。做到统筹兼顾，注意劳逸结合。作为家人要给予理解、关心和陪伴，多与产妇聊天沟通互动，才能开心快乐的度过这段非常时期。如果超过半年症状仍然不见缓解，要及时去精神专科医院评估鉴别诊断，以便对症治疗。
      
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