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长期平板支撑动作会得网球肘吗

保密 | 0个月 2021-10-24 14:46:20 2人回复来自

健康咨询描述：长期平板支撑动作会得网球肘吗

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2021-10-24 15:25:52 我要投诉

网球肘可以做平板支撑。平板支撑这个动作可以帮助锻炼肘关节的力量，可以帮助解除肌肉粘连，但是也要注意劳逸结合不能过度的运动。避免劳累及剧烈活动，注意关节保暖避免着凉，必要时可口服药物或者通过中医针灸外敷烤电等理疗方法辅助治疗。

华天囝海城正骨医院主治医师擅长: 高脂血症，糖尿病、功能性肠胃病、肾虚、失眠等疾病。帮助网友：15390

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2021-10-24 15:21:19 我要投诉

长期平板支撑不会得网球肘。网球肘多是因长期、反复用力活动腕部，引发肱骨外上髁处产生慢性损伤所致。平板支撑的患者一定要经过专业的人士指导，让手腕和手掌同时受力才能进行这个运动，否则可能会导致受伤，比如肌肉拉伸或者腰椎的伤害非常大。