苦苣中的钙含量高吗？

男 | 0个月 2021-10-24 15:48:29 2人回复来自北京市

健康咨询描述：苦苣中的钙含量高吗？

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2021-10-24 19:18:03 我要投诉

你好，苦苣营养价值相对比较丰富，通常来说，含有钙不是特别的高。含有的胡萝卜素比较高，钾元素比较高。如果想要补钙的话，可以吃一些虾皮，奶制品，豆制品等等。

崔可心主治医师擅长: 小儿感冒,小儿消化不良,肠炎,以及成人的胃炎,胃溃帮助网友：17653称赞：17

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2021-10-24 18:39:41 我要投诉

      病情分析：
      苦菊是一种广为种植的野生蔬菜，苦菊的营养价值比较高，每100克苦菊中含有的胡萝卜素1330维克甲314毫克，钙52毫克
      指导意见：
      并且含有丰富的蛋白质和膳食纤维以及各种氨基酸，可以促进人体抗体的形成，提高免疫力

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