感觉自己有抑郁症，很长时间了

      目前表现有一定的焦虑抑郁情绪，例如情绪不稳定，心情低落，缺乏愉快感，兴趣减退。如果上述症状超过两周，不排除抑郁症的症状。需要调整心态，提高自信心，加强沟通，严重者需要及时就诊，做相关心理测试或者是精神心理检查，以明确诊断，并给予相应药物治疗。
      

      病情分析：
      抑郁症确实有可能会导致你所说的这种情况出现，但是单纯根据你的描述无法准确判断病情。
      指导意见：
      这种情况确实存在一定的抑郁情绪，可能与你近期经历影响，环境影响，压力比较大等有关。建议你先积极的去调整一下，可以找一下原因，是不是近期发生了什么事情对你造成了影响，找到问题的根源并解开心结。平时可以增加与人的沟通交流，多参加些集体活动，多想积极乐观的事情，多做放松身心的事情。