木耳中含有大量的铁元素,可以用来预防和治疗缺铁性贫血,还具有养颜美容的功效。木耳中含有丰富的膳食纤维,能够调理肠胃功能,改善便秘,还能调理血脂,防治心血管疾病。
木耳中含有铁元素,吃木耳可以补充铁元素,预防身体贫血。木耳还有润肺止咳的作用,如果由于肺气虚导致的咳嗽,可以适当的吃木耳能润肺止咳。另外墨海还有粘多糖以及膳食纤维,可以促进肠道蠕动,缓解大便干燥。
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