中医如何清除睡眠障碍？

      中医治疗睡眠障碍的方法比较多，首先一些安神类的中药可以改善症状，另外一些中药的中医的治疗方法，比如说推拿按摩针灸等等也有一定的作用,中医心理学也有一些方法
      

      病情分析：
      您好，您的这种情况如果存在睡眠质量问题，首先要找到问题的根源来对症解决，如果是由于器质性病变引起最好到正规的医院检查，对症治疗，如果与心理因素情绪困扰有关，可以适当地进行自我调整
      指导意见：
      请你放松放松心情，不要给自己太大的压力，可以尝试在睡前喝一杯热牛奶，泡一泡热水澡，做一做放松训练的方式来提高睡眠质量，如果需要中医治疗，可以到中医那喝中药以及针灸治疗来调整