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2021-10-25 17:12:19 我要投诉
首先要走出失眠的具体病因，然后对症治疗。明确病因是治疗失眠的关键。平时要养成定时睡眠的良好习惯。睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪，帮助睡眠。也可以服用一些安神补脑的药物来治疗。
2021-10-25 07:10:42 我要投诉
病情分析：
你好，请问你目前的状况是怎样的那一天大概睡眠几小时，目前又没有发生什么让你困扰的事情，失眠对自己工作生活的影响是怎样的呢
指导意见：
建议如果发生了失眠，首先要面对它，接受它，同时转移注意力，多做自己喜欢的事情，保持心情愉悦，嗯，尽量不要熬夜，睡前不要看电子产品，保持规律的作息习惯，另外的话如果失眠严重可以喝一些安神补脑液试一下
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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