经期适合做什么运动？

保密 | 0个月 2021-10-25 07:13:48 2人回复来自

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2021-10-25 07:16:40

月经期间不要做剧烈的运动，可以选择散步，做瑜伽等，月经期间要注意保暖，不要着凉，多吃一些热汤类的食物，保持外阴的清洁和卫生，月经期间禁止性生活。

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2021-10-25 07:19:16 我要投诉

月经期间，最好是不要剧烈活动的，因为有时候可能会引起月经量多或者痛经之类的，这种情况一般来说，如果要是运动的话，一般像慢慢的跑，或者是有时候想慢走之类的，散步之类的，这些是可以的，其余的一些建议的一些建议尽量不做