孕妇适合做什么运动？

女 | 20岁 2021-11-19 16:42:33 2人回复来自

健康咨询描述：我现在在怀孕期间，每天都感觉好饿，还要吃好多的东西，身材变得越来越胖，但我现在又止不住嘴，只要一饿就感觉心慌，又不敢做运动。后来在一次聚会中见了我好久不见的朋友，她说我现在怀孕也可以做运动的，她怀孕的时候就是这样做的。

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2021-11-19 18:20:51 我要投诉

在怀孕的时候可以适量的做运动。在饭后一般建议可以适量的进行散步。三餐后建议散步半个小时。也可以做一些强度较轻的有氧运动，如游泳瑜伽等，但是不要做剧烈的运动，也不要过长时间的运动。

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2021-11-19 18:10:15 我要投诉

孕妇一般在怀孕期间是不要过度的运动的，可以适当的做一些较低的有氧运动，比如散步。散步是一种温和的运动方法，它运动幅度是比较小的，适当的可以营养均衡，不要过度的紧张