怎么避免精神紊乱

保密 | 0个月 2021-10-25 17:01:36 2人回复来自

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侯婷婷来宾回春医院主治医师擅长: 抑郁症，精神分裂症，慢阻肺，双向情感障碍等疾病帮助网友：3792

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2021-10-26 12:34:52 我要投诉

首先你要保持一个积极向上乐观的心态，其次就是多和亲朋好友同学同事进行一个沟通交流，再次就是适当的参加一些户外运动，比如跳绳，爬山，游泳等运动。

蔡雪梅二级心理咨询师擅长: 亲子、婚姻家庭、沟通、职场社交焦虑。帮助网友：5783

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2021-10-25 17:10:33 我要投诉

      病情分析：
      通过您的描述，可以感受到你目前的焦虑精神紊乱，这是由多种原因引起的，比如躯体上的不适，还有情绪上的像过分的焦虑紧张，精神疾病等等，或者有家族遗传史
      指导意见：
      您目前这种状况，建议您放松心情，平时尝试着将内心的压抑委屈，向家人或要好的朋友倾诉，同时培养一些兴趣爱好，这样可以让自己的目标更清晰，避免生活无序迷茫

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