夏天应该多喝哪些饮品呢?

男 | 0个月 2021-10-26 08:03:28 4人回复来自未知

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夏天来临之际，可以选择喝营养丰富的，比如可以喝一些纯牛奶，酸奶豆浆，这些食物，蛋白质高对于身体都有很好的营养价值。平时一定要养成良好的健康饮食习惯，多吃新鲜的蔬菜和水果，不要熬夜，保证充足睡眠。

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夏天可以多喝一些柠檬水，柠檬水是非常受欢迎的减肥饮品之一，每天早上空腹喝一杯柠檬水，能够帮助体内排出毒素还能够清除体内一流的多余的代谢物是一种快速减肥的好办法。

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2021-10-26 08:32:19

      指导意见：
      夏季比较适宜喝乳制品，其中牛奶、酸奶、豆浆除含有大量的水分外，还含有蛋白质、钙以及多种维生素，是夏季食欲不佳时为人体增加营养的优良食品。
      以上是对“夏天应该多喝哪些饮品呢?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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2021-10-26 10:18:10 我要投诉

你好，夏天天气过于炎热，尽量不要吃性凉的食物，多吃一些蔬菜水果，可以使用荷叶柠檬，金银花这些中草药泡水喝，可以起到清热解毒润喉止燥等作用，夏天尽量不要吃性凉辛辣生冷的食物。