本人，女，50岁，最近老有缺觉性头痛的症状

      根据您所描述的情况，这种情况建议您最好是和你的爱人进行一个深入性的交流沟通，尽量避免在这个时间段起床或者是外出。平时要保持一个愉悦的心态，不要过于的纠结与忧虑。禁忌辛辣刺激食物！

      病情分析：
      你好，从你的这种情况描述来看，存在睡眠质量下降引起的失眠多梦，生物钟紊乱，神经衰弱等问题，同时，也可能与老公的作息时间不同，没有同步，引起的你加重问题！另外，也不排除存在其他器质性病变影响！
      指导意见：
      建议您可以放松放松心情，不要给自己太大的压力，适当的进行户外活动，增强身体素质，保证充足的睡眠和休息，可以尝试在睡前喝一杯热牛奶，泡一泡热水澡，做一做放松训练的方式来提高睡眠质量，避免精神压力过大，多去做一些积极开心的事情，来淡化情绪，也可以和老公进行平气和的交流沟通，共同来调整，看看效果
      

      病情分析：
      根据你的描述，这种情况多考虑与你精神压力过大、过于紧张焦虑、过分强化问题等有一定的关系。
      指导意见：
      夫妻两个人共同生活，有时难免需要相互迁就、互相理解，建议你找机会与对方进行良好的沟通，看看是不是能够双方都进行一下调整，来改善目前的生活状态。如果环境实在无法改变，也可以适度改变一下自己的生物钟，适度的早睡早起也是对身体有一定的好处。另外，平时不要过分的强化这一问题，精神压力越大，对于睡眠的影响越大。在睡前不要想得过多，尽量放松心态，可以听听轻音乐、用热水泡泡脚、喝些热牛奶、做一做想象放松和肌肉放松来帮助改善睡眠质量。
      以上是对“本人，女，50岁，最近老有缺觉性头痛的症状”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！