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自己老是胡思乱想怎么办？

保密 | 0个月 2021-10-26 09:41:32 2人回复来自

健康咨询描述：自己老是胡思乱想怎么办？

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2021-10-26 15:01:33 我要投诉

自己老是胡思乱想，往往是因为焦虑情绪所引起的，也有可能个人的性格或者是一些社会心理因素刺激有关，所以说一般是可以通过心理医生的疏导而缓解的，所以应该积极的到心理科就诊

姜学娥二级心理咨询师擅长: 擅长心理疏导，情感倾诉，创伤修复，个人成长等。帮助网友：1675

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2021-10-26 10:04:36 我要投诉

      病情分析：
      胡思乱想是对未来的事情有许多的不确定性，或者是对生活中没有解决的问题的担忧。造成了困扰。
      指导意见：
      建议加强锻炼身体保持心态平衡，遇到事情的时候学会和身边的人进行倾诉，对于长期积压的情绪进行适当的缓解或放松。让自己的身心保持健康。