请问如何更好的减肥减肥的方法有什么

男 | 34岁悬赏5个健康币 2021-10-26 11:16:23 3人回复来自未知

健康咨询描述：如何更好的减肥晚上饿了吃什么呢，晚上吃什么可以更好的控制减肥

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刘云涛三峡大学附属仁和医院副主任医师擅长: 骨质疏松,糖尿病,痛风,甲状腺功能亢进症,甲状腺功帮助网友：74356称赞：1

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2021-10-29 12:37:28 我要投诉

减肥提倡健康科学的方法，首先要控制饮食，尽量吃低热量、低脂肪的食物，比如蔬菜、水果、粗粮，晚上可以不吃主食，吃粗粮代替，同时配合一些蔬菜、水果，也可以进行适量的有氧运动，从而可以达到减肥的效果。

王滨邹平市中医院主治医师擅长: 糖尿病,甲状腺炎帮助网友：27013

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2021-10-26 11:31:37 我要投诉

如果患者想减肥，其实最主要的还是通过饮食和运动的，所以这种情况个人建议或者首先还是要建立减肥的信心和信念，饮食注意清淡，保持七成饱，同时建议患者治疗上也要注意吃温软和容易消化的，长久去坚持才会成功的。

雷艺西南医科大学附属医院主治医师擅长: 擅长糖尿病、甲亢、甲减、骨质疏松的诊断与治疗帮助网友：18655

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2021-10-29 10:27:37 我要投诉

患者男性34岁，对于减肥的方法，最好的选择是管住嘴迈开腿。平时多运动锻炼，一般可以选择早餐吃好，午餐吃饱，晚饭吃少喝的，不吃，也可以吃一些水果，平时避免熬夜劳累，
以上是对“请问如何更好的减肥减肥的方法有什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！