水果呢?是不能当饭吃的,因为水果主要富含维生素和矿物质,但是呢,不能提供能量,因此,我们饮食要均衡,所以呢,我们要吃各种各样的食物,这样才会全面平衡和适度
水果只能当副食,不能当主食吃,水果当饭容易贫血,水果不能满足人体必需的营养需求。如果每日以水果充饥,日久就会失去合理的饮食平衡,使营养素摄取量减少,尤其是体内所需的钾,钙,镁等矿物质比例会发生紊乱。
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