可以吃白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果,玉米中的胱胺酸含量丰富是食物中少有的,也是可以替您阻挡紫外线的天然食品,水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品,可以由体内帮您很快的白回来。
皮肤的肤色取决于人体的基因和遗传和人种自身的区别,中国是黄种人,所以国人皮肤带一点点黄色的,食物是不能改善肤色的。后期平时需要注意皮肤保养,注意防晒,适度使用一些湿润防晒护肤品来改善。注意养成良好行为习惯和生活习惯、作息习惯。
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