轻微的月经不调要注意保持心情愉快,避免熬夜,不要过度节食减肥,不要过度运动,饮食清淡,营养均衡,避免吃生冷辛辣油腻刺激性的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果。
                                                                          
                                          轻微的月经不调,考虑是内分泌紊乱的可能性,也有可能是外界或者是自身因素引起的。首先要注意规律作息时间,不要熬夜,因为熬夜会影响内分泌。均衡营养,不要减肥。锻炼身体,增强体质。放松心情,不要过度的焦虑,着急等。
                                                                          
温馨提示:
尽量控制剧烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激,保持心情愉快,平时要防止房劳过度,经期绝对禁止性生活。
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