卧推手肘疼是网球肘吗

保密 | 0个月 2021-10-26 21:26:59 1人回复来自

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尚西亮复旦大学附属华山医院主任医师擅长: 擅长肩、肘、膝、踝损伤诊断与治疗及关节镜微创手术。

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2022-12-30 04:40:18 我要投诉

如果只是短期内有卧推手肘疼的情况，有可能是韧带拉伤、肌肉劳损导致的，建议休息一段时间不健身，看疼痛能不能慢慢缓解，可以对着关节热敷理疗按摩，促进血液循环、炎症消退，疼痛会缓解的更快一点。如果是长期出现这种情况，要考虑运动系统的慢性损伤，比如肱骨外上髁炎、肘关节侧副韧带拉伤、撕脱性骨折的情况。建议拍个照关节的磁共振，看有没有组织的结构性损伤，如果没有则应该问题不大。疼痛有加剧应该停止健身休息一段时间，平时健身的时候，应该注意正确的训练动作，运动前应充分热身活动关节，锻炼肌肉张力，开始健身时不要一上来就上大重量，逐渐增加最好。