打球脚垫了一下，崴脚
健康咨询描述： 周日晚上打球垫了一下，一个小时后稍有不适，晚自习第二节课有点疼，第三节课就沾不了地了，同事扶我走到停车场，晚上回家疼得睡不着，疼得直叫唤，第二天诊所开药，我知道骨头没事儿因为能动，今天周二是第三天一下子就可以走路了，除了稍有不适走路一点问题没有，请问这是啥原因。
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下肢出现了扭伤，建议及时去医院进行相应的检查，看是否有骨质的损伤，如果是单纯的软组织损伤，可以在72小时之内用毛巾包住冰块冷敷，防止肿胀严重，72小时之后再选择热敷来缓解疼痛。之所以几天之后还会有疼痛，这是由于扭伤之后软组织损伤而造成的。
您没有看我的说明，今天我到脚丫子到现在应该是48小时不到，昨天我还疼得嗷嗷叫，脚都沾不了地，可今天就可以走路了，好的也太快了，我想知道这是啥原因，为啥疼得时候那么疼，好的话一下子就好了。这种问题我以前也出现过，前天晚上疼得嗷嗷叫，睡觉都睡不了，第二天难受一天，再过一天就好了。
像这种打球崴脚的运动损伤，多数都是因为踝关节韧带的损伤，韧带损伤的情况，有肌纤维的拉伤以及部分断裂和完全断裂的三种不同程度，根据您描述的这种情况快速恢复，估计应当考虑是韧带的拉伤，但是这样仍然建议早期进行踝关节内外翻活动的制动。三到六周踝关节彻底没有症状后逐步恢复高强度的运动
谢谢陈医生。
如果再去运动的时候不是发生了崴脚的情况，是目前的症状，应该属于正常现象，对此呢再崴脚的三天内选择兵符在三天后选择温水泡脚20分钟，上述的局部组织的损伤和淤血症状都可能会得到有效的缓解。
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