椎间盘突出应该不会非常严重,可以使用腰枕促进腰椎生理曲度的恢复。平时不要长时间的坐着,低头伏案工作,适度腰背肌肉舒展锻炼就可以。定期检查片子,清淡饮食,有什么不清楚可以咨询。
腰椎病是临床上比较常见的,腰椎退变性疾病,这个一般是由于长期的劳损,酷中受伤的原因导致,临床上表现为局部的疼痛,脚麻活动受限,这个是可以用一点低的枕头的
温馨提示:
睡床要软硬适中,避免睡床过硬或过软,使腰肌得到充分休息。
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