病情分析:
经常出现失眠,首先要找到引起失眠的原因,才能从根本上缓解失眠的症状。这个年龄段出现失眠的状态,一般与生活工作压力过大,考虑过多精神过度紧张所致。
指导意见:
再说也不能单纯依赖药物治疗,因为任何镇静助眠的药物,只要连续服用一个月以上就会产生成瘾。你首先要改变,不合理的生活方式,坚持正常的睡眠生物钟,白天尽量的不午睡,并且主动找些事情去做,适当的锻炼身体,让自己忙碌起来,不要过于清闲,因为忙碌是治疗失眠最好的良方。必要时可以服用维生素B1、谷维素、维生素B2各两片,每晚睡前服用,有一定的辅助治疗作用。
病情分析:
你好,这位女生,从你描述的状况来看的话,以你的岁数现在要是经常失眠的话,证明内心里还是有纠结造成的有担心的事情。比如说经济问题,婚姻问题,家庭问题,子女问题,以及工作问题,前途问题等等。
指导意见:
最根本的问题就是要有经济独立的本领!要想方设法出去工作!使自己变得充实而有意义!其他的问题也要解决好,就不存在什么失眠不失眠的问题了。
病情分析:
你好,看你的描述,经常失眠,也没有用过药物,失眠有多久了,每天几点睡觉,几点醒来,白天会补觉吗?有情绪低落存在没有
指导意见:
如果只是单纯的失眠,可以服用一些地西泮、艾司唑仑都可以,如果相信中医的话,可以通过中医诊脉服用中药调理一段时间,效果应该还不错,因为你药吃了不少,那应该都吃的是西药吧,我不知道你吃的是什么药
以上是对“经常失眠要怎么办,吃什么药管用”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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