苹果中含有丰富的膳食纤维,对于肠道有很好的促进蠕动的作用,进而可以缓解便秘的症状和预防便秘,含有丰富的苹果酸,琥珀酸等有机酸,进而能够很好的刺激消化道中消化液的分泌能够提升消化功能。
苹果当中含有丰富的维生素c以及微量元素的,适当的吃一些苹果,不仅可以提高免疫力,而且还有一定美容的效果,建议在日常的饮食当中,一定要适当的吃一些苹果,葡萄,火龙果等维生素含量丰富的食物!
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