为什么要多吃水果

      适当的吃一些水果可以补充体内所需的维生素，有润肠通便，提高免疫力的效果，还可以起到美容养颜的作用，建议在日常的生活当中，一定要适当的多吃各种新鲜的水果蔬菜，尽量保持体内营养的均衡！
      

      为什么要多吃水果？我认为这就是我们饮食均衡里面的一个非常重要的要求，因为体内需要各种营养物质，需要从不同的食物成分里面摄取，比如说大量的维生素，c维生素d和维生素b都是需要从水果里面吸收的
      

      多吃一些新鲜的蔬菜和水果的话，是可以补充身体所需要的维生素的，可以提高自身的免疫力，而且水果的话大多数是含有膳食纤维的，可以促进肠胃的消化，缓解便秘。
      
      以上是对“为什么要多吃水果”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！