早上起来喝温开水有益健康吗？

      可以促进消化，促进肠胃收缩功能，使食物中的营养更好的被消化和吸收；改善血液循环，使体内多余的脂肪可以从体内排出，从而促进身体的新陈代谢；还可以防止便秘，许多患者有便秘症状，通常是由胃肠蠕动功能障碍引起的，早上喝开水可以增强胃肠蠕动功能，降低便秘的几率；人在睡觉中消耗大量水分，早上起床后喝开水可以补充身体代谢失去的水分，能够刺激肠胃蠕动，湿润肠道，软化大便。
      

      早晨起来喝温开水是有助于健康的，因为一晚上的睡眠，身体中的水分已经被代谢掉了一部分，早上起来喝第1杯水，最好喝温开水来冲淡血液中的粘稠度，早上第1杯温水能够避免刺激心脑血管。