夏季吃各种瓜对身体好吗？

男 | 0个月 2021-10-28 11:54:19 2人回复来自

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在夏季适当的吃一些瓜类的食物是可以补充体内所需的维生素等营养物质的，而且还有一定清热利湿的作用，建议可以适当的吃一些，但是要避免过量，尽量的保持良好的饮食习惯，适当做到膳食多样化，营养均衡！

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2021-10-28 13:07:36 我要投诉

主要是能够补充维生素，补充微量元素和膳食纤维，促进胃肠蠕动，保持大便通畅，平时注意保持健康的生活方式，多吃绿色的蔬菜水果，少吃辛辣刺激，肥甘厚味油腻的食物。

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