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男性如何增加精子质量

男 | 0个月 2021-10-28 17:55:36 2人回复来自

健康咨询描述：男性如何增加精子质量

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刘永强连云港市中医院副主任医师擅长: 擅长泌尿系结石，诊断治疗。男性阳痿不孕不育，少精，帮助网友：11807

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2021-10-28 19:21:53 我要投诉

男性提高精子质量，首先就是不要抽烟喝酒，同时要避免生殖道的感染，保持乐观的心态，也可以吃一些食物来提高精子的质量。常用的有牡蛎、牛肉、羊排等。同时患者不要熬夜，要放松身心，减少压力。

朱义昭贵港市妇幼保健院主治医师擅长: 男性不育,男性勃起功能障碍,尿道感染,早泄帮助网友：25776称赞：2

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2021-10-28 18:27:35 我要投诉

男性平时要保持睡眠，避免熬夜加强体育锻炼，避免久坐，内裤要宽松，平时饮食方面要少吃一些辛辣刺激性的食物，减少抽烟喝酒，多吃一些优质蛋白质之类的食物，例如鸽子蛋，黄鳝，泥鳅，鸡鸭鱼，这些都要全面补充。