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                                                                      可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法,消除乳房不适症效果会更好。或者轻轻按摩乳房,可使过量的体液再回到淋巴系统。还有就是改变饮食习惯,防止肥胖,少吃油炸食品,动物脂肪,甜食及过多进补食品,要多吃蔬菜和水果类,多吃粗粮。保持心情愉悦
                                                                          
                                          患有乳腺增生以后出现了胀痛的原因是由于激素水平所导致的,所以一般会在经期的时候出现明显的胀痛,对此呢建议选择口服元胡止疼片来有效的缓解症状,一般在经期过后疼痛会自行消失。
                                                                          
温馨提示:
保持心情的舒畅、情绪的乐观。
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