要防止脑梗塞和脑溢血,平时就要注意控制一些危险因素,比如要控制好血压,血糖,血脂,不要熬夜,不要吸烟喝酒,要有一个好的生活习惯,日常要锻炼身体。要定期的到医院进行身体检查。
平时要注意关注自己的血压,血糖以及心脏是否有房颤等心律失常的问题,如果有问题要及时处置。同时要劳逸结合,合理饮食,按时休息,不要熬夜,戒烟戒酒,适当的运动,保持良好的心态。
温馨提示:
多吃上结含碘丰富的食物,多吃一些富含纤维的食物,饮食中适当补充蛋白质。
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