常吃什么食物对大脑发育好？

男 | 0个月 2021-10-29 07:49:16 2人回复来自

健康咨询描述：常吃什么食物对大脑发育好？

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2021-10-29 09:58:00 我要投诉

促进大脑发育的食物非常多，坚果类，如核桃，腰果，红枣，碧根果等，其实还有黑豆，黄豆以及多种水果和新鲜蔬菜，另外深海鱼，海鲜对大脑的发育都有很大的好处

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2021-10-29 08:12:41 我要投诉

可以经常选择一些坚果类的食物，比如核桃、碧根果、开心果、腰果等，还可以选择鲫鱼汤、猪蹄汤、鸡汤等富含高脂肪的食物以及含有维生素C比较多的水果，能够促进大脑的发育，还能够增加大脑的记忆力。对于促进大脑发育在饮食方面要做到营养的均衡性，这样让孩子的身高以及智力才能全面的发育。

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