什么食物可以排除脂肪？

      在日常的生活当中，可以适当的多吃一些膳食纤维含量丰富的食物以及各种新鲜的水果蔬菜，有一定的减脂的效果，一定要注意保持良好的生活习惯，可以适当的增加体育运动的时间锻炼身体，对减少脂肪会有一定好处！
      

      脂肪是人体重要的组成部分。脂肪包括胆固醇以及甘油三酯，通过代谢为人体提供能量，脂肪堆积过多会引起肥胖病，进而引起高血脂，高血糖等疾病。想要减掉身体的脂肪，必须要保证消耗的热量大于摄入的热量，少吃高糖高油的食物，如甜食，酒水饮料，油炸食品，吃黄瓜：可以促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收，调整脂代谢的功能。茄子：含有多种维生素，能降低胆固醇，防止高脂血症引起的血管损害，辅助治疗高血压。