月经来了吃什么菜

      月经期间各种新鲜的蔬菜都可以吃的，饮食注意不要吃寒凉和辛辣与刺激性的食物，月经期注意多喝一些温开水，不要着凉，也要避免熬夜，还需要注意外阴的清洁卫生。
      

      如果是在月经期饮食方面，首先要注意不要吃辛辣刺激性的食物，可以多吃水果和蔬菜，可以多吃绿叶蔬菜，比方说菠菜，油菜白菜，茄子，黄瓜，西红柿，油菜，冬瓜都可以吃的。在多吃蔬菜的同时，还建议多吃水果以补充体内的维生素。
      

      月经来了吃什么菜，首先就是考虑月经期不能吃生冷的，所以一般来说，只要除了冷的什么菜都可以吃，没有其他绝对经济的食物种类要求。主要就是要注意保暖，注意卫生，不要过度剧烈运动。
      
      以上是对“月经来了吃什么菜”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      月经期间应该注意适当的休息，避免疲劳和比较剧烈的运动，饮食注意富有营养，易于消化，注意吃温热一些的饮食，不建议吃过于寒凉的饮食及冷饮等。日常的蔬菜都是可以吃的。