对脾胃有好处的食物有什么？

      健脾胃的食物有山药、红枣、山楂等，山药属于药食两用的植物，不仅可以补中益气，同时还能够健脾益胃、滋阴润燥；红枣煮粥对于脾胃虚寒的患者会有很强的作用；山楂具有消食化滞、行气散瘀的作用，吃山楂能够促进胃中消化酶的分泌，帮助胃内食物尽快排空，减轻了脾胃负担。脾胃虚弱的人也可以在平时将山药煮成粥来吃，除了这些食物之外，平时比较常见面食也对健脾胃有很好的作用，如饺子、面条等。一般太辣、太咸、太甜的食物对脾胃的伤害很大，所以平时要注意避免食用。
      

      小米粥类：属于脾胃肾经，能保护胃黏膜，促进胃黏膜不受辛辣食物的刺激。南瓜：中含有丰富的胡萝卜素，维生BC及钙磷等物质，可以起到健胃消食的作用。大枣：中含有丰富的糖类，微量元素维他命等营养，对脾胃有很好的补益作用，对肝脏具有良好的保护作用。