你好,原料:排骨500克。辅料:山药500克。调料:葱20克、姜20克、盐5克。做法:1、排骨加一半的葱姜焯水。2、焯水后,将排骨拣出。3、重新放入高压锅,加入另一半的葱姜,和适量的水高压锅水开后,中火压15分钟。4、山药洗净。5、去皮后,切滚刀块。6、倒入锅中稍煮后,即可放盐出锅。烹饪技巧:1、山药主要成份是淀粉,也是可以生吃的芋类食物。能够促进消化。2、山药有多种维生素,特别是钾的含量较高,同时具有减肥健美的作用。3、去皮后的山药特别滑手,在手上涂些醋或盐会容易处理的。营养功效:山药含有大量;的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病,取得益志安神、延年益寿的功效。
病情分析:
首先,山药去皮,切成小段
其次,排骨洗净冷水下锅,加入适量料酒焯水
最后,炖锅放入适量温水,倒入排骨和料包,生姜煮开小火继续煮30分钟
最最后,放入山药再煮30分钟,快到时间放入盐,口感超级鲜美
指导意见:
山药本身有补气健脾功效,加上新鲜的排骨,小火慢炖能够更好增强体质,味道也很好
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